男人出轨后想挽回？别只说“我错了”，做好这三点才有用

在前一段时间，接待了一位来自北京的叫做老陈的来访者，他坐在咨询室当中，头发呈现出乱糟糟的状态，眼眶是泛红的样子挽回出轨男人，整个人透露着一股表现为手足无措的慌乱神情。

朋友聚会时，我喝得酩酊大醉，被哥们怂恿着做出了对不起女友的事，而本来国庆我是要去她家提亲的，我和女友已经谈了七年。老陈搓着手，声音沙哑地说，我当时就心生悔意，可没敢声张，妄图瞒天过海。上周她无意间翻到群里的聊天记录，这下所有事情都败露了。

他讲自己当时对着地面双膝跪地，扬起手狠狠地抽打自己脸颊，将所能提到的认错致歉的话语全都说完了，然而他的女友仅仅是表情清冷地望着他，到了第二天便把居住的地方搬离出去了。“她未曾向家里的亲人告知此事，似乎仍然处于迟疑不定的状态，我绝对是不愿意由此失去她的，老师，我究竟应当怎样去做才好呢？”。

遭受如此这般境遇的老陈，事实上是众多在情感里犯下原则性过错之人的缩影。这些人往往存有这样的想法，认为只要说出“我错了”，施展一场痛哭流涕的忏悔，便能让对方既往不咎，却忘却了信任一旦出现崩塌态势，恰似摔碎的镜子那般，即便重新拼合起来，也会到处填充着裂痕。 。

为何你的赔礼，换不来她的谅解？原因在于男人跟女人面对伤害之际的思维逻辑，向来都不尽相同。你认定认了错、改过了，这事就该画上句号了；然而在她心中，始终卡在“信任崩塌”的那个瞬间——往昔认为与你共处是安心的湛江私家侦探排名-男人出轨后想挽回？做好这三点湛江市私家侦探社 ，比只说我错了有用，可你的背叛行为，直接抽走了这份安全感的根基，致使她对未来满怀恐惧：你会不会再度犯错？你的悔悟是真心的吗？往后该如何去相信你讲的每一句话呢？

因而，要让她真正地原谅你，并且重新对你产生信任，最为关键的并非仅仅是口头上的道歉而已，而是要使得她见识到一个呈现出具有安全保障以及可进行有效预测趋向的未来，这可完全不是仅仅依靠嘴巴去表述就能达成的，并且是需要实实在在切实动手去作为的，这其中所包含的这三点是绝对一个都不能缺少的。

第一点：彻底切割错误根源，主动做到绝对透明

这属于挽回的首步，并且还是最为关键的一步，倘若做不到这点，那后续所有的努力都统统会是白费的。

老陈身上存在问题的根源在于“酒局加上会教唆他犯错的朋友所组成的圈子”，那么他必须要先将这些导致问题出现的因素彻底清除：坚决拒绝掉所有毫无价值的酒局，跟那些驱使他走上犯错道路的朋友断绝联系，要把那些有可能引发错误行为的社交群组以及联系方式都删除掉。不要去找诸如“仅仅只是朋友”“因为工作方面的需求”这类借口，在已经受到伤害的她面前，这些理由统统是没有说服力的。你果断地进行切割，这就是给予她的第一个能够产生安全感的信号。

除了这个之外，还要主动地将自己的所有东西都摊开在那阳光之下，手机密码告知她，得让她随时能够去查，前往哪里、跟谁见面、做些什么，要提前去进行报备，工资卡、社交账号，只要是那些牵涉到隐私的物品，都要主动使其透明化。别觉得“她应当信任我”，是你率先破坏了信任，如今就得运用这种方式，一点一点去填补她心里安全感的窟窿。

第二点：接住她的坏情绪，别逼她“翻篇”

老陈讲，他女友如今只要瞧见他，便会开口大骂，有的时候还会提及过去的事，对此他难以抑制自己而进行回应道：“我已然道过歉了，你究竟还想如何呢？”然而每一次这样子的情况，全都会致使矛盾被进一步加深。

这实际上是最为忌讳的一种做法，她所表现出的愤怒，她发出的指责，她进行的反复质疑，并非是故意去挑刺，而是其内心的伤口出现流血状况，假设你试图逼迫她说出类似于“别说了”，或是“翻篇吧”这样的话语，那就如同在她的伤口之上撒上盐巴，这只会致使她产生你根本不在意她的感受，仅仅只考虑自身解脱的想法 。

正确的做法是，即便她骂得极为难听，情绪又极为反复，你也都得隐忍，认真去倾听，并且认可她的感受。比如说，注视着她讲：“我晓得你当下格外难受，还觉着我不值得信赖，这全是由我导致的，我不会责怪你。”。

要你去做的，是充当她的“情绪垃圾桶”，使得她明白不管她多么痛苦，你都会守候在她身旁，不会逃离，也绝不会再去伤害她。这种稳定的情绪支撑状况，就是她疗愈的起始 。

第三点：用持续行动，写一本新的“信任说明书”

真切的谅解，向来不是凭借时间去冲淡，而是依靠你以行动来表明“我确实已改变”。

首当其冲要达成之目标为一致性，你表明往后不再说谎，那么无论事情是大是小，均必须做到言出成诺。哪怕仅仅是晚归五分钟这般细微之事，亦得预先清晰详实做出说明；任何一次微不足道之欺瞒，皆极有可能致使她瞬息间回转至信任瓦解之初点。

然后得说到做到，答应她按时间回家，那就天天准点进门，答应陪她去看电影，即便临时来了事儿，也要早早预先安排好再向她做出解释，别让你的承诺成了空言，不然先前的努力都白费了。

先要领会她的“应激反应”，信任破碎之后，她会变得格外敏感，你晚回十分钟，她或许就会联想到你再度欺骗她，你与异性多说一句话，她便会认定你旧病复发，此时别斥责她“多疑”，要明白这是创伤后的正常反应，耐心向她阐释，凭借一次次的透明与真诚，逐步降低她的敏感度。

此过程注定漫长，你破坏信任所花时间，重建信任或许需双倍时长又或更久。她心里的伤，似遭捅一刀，会结痂，会留疤，偶尔还会疼，别指望几日便能痊愈。

这三点，你得将其转化为一种本能，持续不断地去做，始终如一地去做。她能重新对你产生信任，并非源于某一个单独的事件，而是在那无数个“你今天又达成了它”的瞬间当中，一点一点积攒起来的。在这个过程里，她或许会多次对你进行试探，触碰你的痛点，这并非是有意地刁难你，而是她在确认“你确实已经改变了”，是她自己在艰难地进行自我疗愈。

归根结底，男人在出轨之后若想要挽回局面，其关键核心并非在道歉时所展现出的言辞究竟有多诚挚恳切，而是务必得让她切实看到未来的你具备“能够被掌控”以及“足够安稳可靠”的特质。单单只有使她坚信，与你共同度过的未来不会再度遭遇被背叛这样的情况发生，她才会心甘情愿怀有重新向你靠近的意愿。

感情之中所遭受的伤害，从来都不是简简单单的一句“对不起”便能够将其抚平消除的。然而要是真心实意地想要去进行弥补的话，那就千万不要偷懒，得凭借行动一点一点地去重新构建起她内心的安全感，这才是最为切实可行、实实在在的办法。